Estamos acostumbrados a ver el lado negativo de las cosas, de esta manera, dejamos pasar muchas oportunidades. La felicidad está siempre presente y muchas veces es ignorada... Motivos siempre el universo nos los da de una u otra forma para ser felices
 
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LA MEDITACIÓN




                                Técnicas para Meditar
Esta técnica es la de una meditación profunda. Al principio pueden hacer estas meditaciones 10 minutos, pero jamás en profundidad a solas.

Primer Paso:
Usar ropa sencilla y cómoda. Tener un ánimo predispuesto hacia el optimismo y la armonía.

Segundo Paso:
Sentirse confiado. Sentarse en la posición más confortable sin ninguna pose en especial.

Tercer Paso:
Respirar y exhalar varias veces profundamente, aligerar el cuerpo físico.

Cuarto Paso:
Tratar de generar un ambiente positivo, si se encuentra entre varias personas.

Quinto Paso:
Relajar todo el cuerpo, parte por parte, órgano por órgano, músculo por músculo, miembro por miembro.

Sexto Paso:
Tratar de eliminar todo pensamiento de la mente. Pero no haga mucho esfuerzo. Todo tiene que ser de forma natural. Luego, visualice algún lugar suyo preferido en la naturaleza, donde ahora, es decir, en ese momento, quisiera estar: como un lago, montañas, campo, bosque, desierto, cielo …

Séptimo paso:
Respire profundamente, puede tener los ojos cerrados, al principio, hasta que tenga seguridad y experiencia de meditación, mire a su alrededor, trate de escuchar algún sonido o percibir algún color.

Octavo paso:
Una vez allí, sienta que el calor, la ternura, la dulzura, el amor, el cariño de todos los seres del mundo de Dios, las personas queridas, la naturaleza y sus animales, están a su lado, lo aman, le dan paz y armonía, y no dejan que nada malo le suceda jamás.

Noveno Paso:
Siéntase uno con todo y con todos. Acepte todas las ideas y visiones que le vienen. Así captará la esencia de Dios en usted mismo. Conviertase en Uno con el Uno.

Décimo paso:
Ahora poco a poco, cuando usted se sienta preparado, regrese poco a poco, al mundo. Retroceda en el proceso. Sienta su cuerpo físico, la sangre circular por las venas, y apriete sus manos, pise con firmeza ...





Comentarios hacia esta página:
Comentado por juan manuel quintero, 09-12-2008, 04:09 (UTC):
concedeme un poco omucha mas informasion acerca de el camino asia la luz

Comentado por juan manuel quintero, 09-12-2008, 03:30 (UTC):
concedeme un poco omucha mas informasion acerca de los metodos para relajasion profunda

Comentado por david, 23-11-2008, 15:55 (UTC):
gracias a la persona que enseña a meditar a los demas se esta ganando el cielo



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  "La felicidad debe ser manifestada y si no se conoce debe ser buscada, y si no se cree en ella debe ser creada, y si aún así no sabes lo que es, sólo abre tu Corazón y con la manifestación de Él la búsqueda terminará y la convicción de su existencia te llevará a creer, vivir y sentir lo que es tu misión: Ser feliz"

 
 
  "Nuestro Universo es infinito, al igual que lo es nuestra energía y la conexión de energía universal, es lo que es la manifestación de la vida y la acción"

 
 
  Con calma y amor puedo cambiar cualquier cosa .

La felicidad es el sentimiento transformado en emoción y acción, que invade al que la llama o provoca y además es capaz de compartirse con todo aquel que lo rodea..

 
 
  Cuando perdono me quito un gran peso de encima. ¿Que caso tiene andar por la vida cargando resentimientos?.

Debemos de intentar dar amor no sólo a quienes nos aman, sino también a los que nos tratan mal, ya que son los más necesitados
 
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Si pudiera manejar a placer mis sentimientos, tal vez tendría mas tiempo para dedicarme a las cosas espirituales. Las palabras y la energía que va en ellas, pueden ser el arma más destructiva o la medicina más poderosa…